Ein revolutionärer neuer Weg zu Gesundheit und Gewichtsverlust  

Seit ich mein erstes Ernährungsbuch geschrieben habe, hatte ich die Gelegenheit, auch ein paar andere Bücher zu lesen, und ich bin betroffen davon, wie oft eine Alles-passt-für-jeden Ernährung empfohlen wird. „Jeder“ sollte Eiweiß essen und Stärke meiden, wird verkündet, oder „jeder“ sollte komplexere Kohlenhydrate essen und alle tierischen Fette meiden.

Es ist nicht so, dass diese Ansätze erfolglos sind. Es ist so, dass sie nicht für jeden zutreffend sind. Die klassische Medizin scheint die Notwendigkeit zu fühlen, ihre Behandlungen zu auf das Individuum abzustimmen. Sowohl die traditionelle chinesische Medizin und Ayurveda wie auch das alte indische Heilsystem gingen von der Tatsache aus, dass Leute nicht alle gleich sind. Beide Ansätze stimmen die Ernährungsrichtlinien auf die entsprechenden unterschiedlichen körperlichen, Geistes- und emotionalen Unterschiede bei Individuen ab. Unser eigenes medizinisches System hat die Tendenz, nach pauschalen Lösungen zu suchen. Wenn Sie Kopfweh haben, nehmen Sie Aspirin. Wenn Sie eine Infektion haben, nehmen Sie ein Antibioti­kum. Und wenn Sie Gewicht verlieren möchten, lassen Sie das Getreide weg oder essen Sie mehr Eiweiß. Dieser Ansatz hat bei der Behandlung vieler Krankheiten Wunder bewirkt. Aber er ist nicht so wirksam, wenn es darum geht, Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden zu erzeugen. Er ist nicht notwendigerweise falsch - aber er ist definitiv nicht ausreichend.

Mit dem Erkennen dieser sechs Genotypen habe ich die Basis gelegt für ein wissenschaftliches Verständnis unserer individuellen Bedürfnisse an Nahrung, Training und Nahrungsergänzungen. Indem Sie Ihren Genotyp identifizieren und Ihrem Diät- und Trainingsplan folgen, können Sie Ihre optimale Wellness, Vitalität und Idealgewicht erzielen und beibehalten.

Das Großartige an der Genotyp-Diät ist, dass sie Ihre individuellen Bedürfnisse so effektiv anspricht. Wenn Ihr Hauptinteresse Gewichtsabnahme ist, sollten Sie wissen, dass das Einhalten der Genotyp-Diät die schnellste, wirkungsvollste und dauerhafteste Weise ist, Gewicht zu verlieren. Jeder Genotyp hat unterschiedliche Probleme, die mit Gewicht und Metabolismus zu tun haben, und deshalb braucht auch jeder GenoTyp seine eigene Ernährung. Wenn Sie Ihrem GenoTyp Diät- und Trainings-Plan folgen, geben Sie Ihrem Körper praktisch ohne Anstrengung die ganze Unterstützung, die er braucht, um Ihr optimales Gewicht zu erreichen und beizubehalten.

Peter D´Adamo, Quelle: Buch "The GenoType Diet"